ইউরিক এডিস যেভাবে নিয়ন্ত্রণে আনবেন

রিডার:: ঢাকা

বৃহস্পতিবার, ২৪ অক্টোবর, ২০১৯ ০৯:০৬:২৯ অপরাহ্ন
  •  
  •  
  •  
  •  
অস্বাস্থ্যকর খাদ্য

অস্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণেই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে। রক্তে এই ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় কিডনির সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ ও পা ফুলে যায়।

সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা এর থেকে কিছু বাচার উপায় দেখিয়েছেন-

  • প্রথমেই খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। রান্নায় তেল মশলা কম দিন। এছাড়া বড় মাছ, রেড মিট, দুধ, বেকন, কলিজা, চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।
  • পিনাট বাটার, ফল, শাকসবজি বেশি পরিমাণে খান। শস্যদানা, রুটি, আলু খেতে পারেন তবে পরিমিত।
  • দুধ খেলে ফ্যাট ফ্রি
  • ব্লাক কফি খাওয়ার অভ্যাস করুন
  • ওজন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
  • খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল রাখুন
  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

এই মুহুর্তে পড়া হচ্ছে

বিভিন্ন সংগঠনের দাবির মুখে অবশেষে ঢাকা উত্তর ও দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের নির্বাচন ৩০ জানুয়ারি পরিবর্তে... আরও পড়ুন

আগামী ১ ফেব্রয়ারি

সরস্বতী পূজা এবং ভোট নিয়ে যাতে কোন ধরণের সাংঘর্ষিক পরিস্থিতি তৈরি না হয়-সেটি বিবেচনায় নিয়ে... আরও পড়ুন

পাকিস্তান নিয়ন্ত্রিত কাশ্মীরের নীলুম উপত্যকায় তুষারধসে শতাধিক নিহত এবং ৯৪ জন আহত হয়েছে। তুষাড়ধসে চাপা... আরও পড়ুন

তুষাড়ধসে চাপা পড়েছে

প্রথম আলো সম্পাদক মতিউর রহমান, সহযোগী সম্পাদক আনিসুল হকসহ দশজনের বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা জারি করেছেন।... আরও পড়ুন

রেসিডেনসিয়াল মডেল

আসন্ন ঢাকা উত্তর ও দক্ষিন সিটি করপোরেশনে নির্বাচন উপলক্ষে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর সঙ্গে বৈঠক বসছে নির্বাচন... আরও পড়ুন

আগামি ২২

আপনারা দেখেছেন সম্ভবত - বিল গেটস বাংলাদেশের সমীর সাহা ও তার মেয়েকে তাঁর ‘হিরো’ বলে... আরও পড়ুন

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের

আগামী ৩০ জানুয়ারী হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের ধর্মীয় উৎসব স্বরস্বতী পূজার দিনে ঢাকা উত্তর ও দক্ষিণ সিটি... আরও পড়ুন

পরিবর্তনের দাবিতে

চট্টগ্রাম সিটি করপোরেশন (চসিক) নির্বাচনের প্রস্তুতি ও গাইবান্ধা-৩, ঢাকা-১০, বাগেরহাট-৪ আসনে উপনির্বাচনে ভোটগ্রহণের বিষয়ে সিদ্ধান্ত... আরও পড়ুন

বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে

প্রশ্নফাঁস ও জালিয়াতির সাথে সংশ্লিষ্টতা থাকায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ৬৩ শিক্ষার্থীকে স্থায়ী বহিস্কার করছে বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ।... আরও পড়ুন

আজ মঙ্গলবার

শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের যেসব রুমে সরস্বতী পূঁজা হবে সেগুলো বাদ রেখে বাকি রুমগুলোতে ভোটকক্ষ করা হবে... আরও পড়ুন

জানিয়েছেন নির্বাচন কমিশনের (ইসি) সিনিয়র

  সাম্প্রতিক মন্তব্য

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।