ইউরিক এডিস যেভাবে নিয়ন্ত্রণে আনবেন

রিডার:: ঢাকা

বৃহস্পতিবার, ২৪ অক্টোবর, ২০১৯ ০৯:০৬:২৯ অপরাহ্ন
  •  
  •  
  •  
  •  
অস্বাস্থ্যকর খাদ্য

অস্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণেই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে। রক্তে এই ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় কিডনির সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ ও পা ফুলে যায়।

সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা এর থেকে কিছু বাচার উপায় দেখিয়েছেন-

  • প্রথমেই খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। রান্নায় তেল মশলা কম দিন। এছাড়া বড় মাছ, রেড মিট, দুধ, বেকন, কলিজা, চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।
  • পিনাট বাটার, ফল, শাকসবজি বেশি পরিমাণে খান। শস্যদানা, রুটি, আলু খেতে পারেন তবে পরিমিত।
  • দুধ খেলে ফ্যাট ফ্রি
  • ব্লাক কফি খাওয়ার অভ্যাস করুন
  • ওজন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
  • খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল রাখুন
  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

এই মুহুর্তে পড়া হচ্ছে

চোরদের অভিনব কৌশলে মুগ্ধ হতে হয় যেন। যে বুদ্ধি চুরি জন্য তারা করেন তা যদি... আরও পড়ুন

এযুগের নয়া সংযোজন

ভারতের মধ্যপ্রদেশের এক খনি শ্রমিক গর্ত খুঁড়তে গিয়ে তিন তিনটি মূল্যবান হীরা পেয়েছেন। দরিদ্র শ্রমিক... আরও পড়ুন

শতাংশ কর বাবদ কেটে

অভিনেতা সুশান্ত সিং রাজপুতের সহকারী অঙ্কিত আচার্য বলেছেন -- সুশান্ত কোনওদিনই দরজা বন্ধ করে ঘুমাতে... আরও পড়ুন

যেতেন না। তাই সুশান্তের

বি-টাউন অভিনেতা সুশান্ত সিং রাজপুতের আত্মহত্যার পর থেকেই একবার ফের স্বজনপ্রীতি নিয়ে সরব হয়ে উঠেছে... আরও পড়ুন

ভারতীয় সিনেমা ইন্ডাস্ট্রি।

করোনা ভাইরাস বৈশ্বয়িক মসিবত তৈরীতে হাত পাকিয়ে যাচ্ছে ঠিকই তবে যাঁদের কপাল খুলে দিয়েছে তাদের... আরও পড়ুন

মার্ক জাকারবার্গ।বিশ্বের

শেষ পর্যন্ত চীনা ভিডিও শেয়ারিং অ্যাপ টিকটকে আর্থিক লেনদেনে নিষেধাজ্ঞা জারি করলে মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।... আরও পড়ুন

টিকটকের মালিক

সদ্য প্রত্যাহার হওয়া টেকনাফ থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) প্রদীপ কুমার দাসের বিরুদ্ধে যেন পাহাড় সমান... আরও পড়ুন

পাহাড় সমান অভিযোগ।

লেবাননের রাজধানী বৈরুতে পর পর দুইটি বিস্ফোরণে তছনছ হয়ে গেছে গোটা শহর। আজ শুক্রবার পর্যন্ত... আরও পড়ুন

বৈরুতে পর পর দুইটি

গত মঙ্গলবার বিকাল থেকে লেবাননের রাজধানী বৈরুতের চিত্র পাল্টে গেছে। দু-দুইটি ভয়াবহ বিস্ফোরণে শতাধীক মানুষের... আরও পড়ুন

গত ৩১ জুলাই রাতে কক্সবাজারের টেকনাফে মেরিন ড্রাইভের শামলাপুর পুলিশ চেকপোষ্টে সেনাবাহিনীর অবসরপ্রাপ্ত সেনা কর্মকর্তা... আরও পড়ুন

  সাম্প্রতিক মন্তব্য

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।