ইউরিক এডিস যেভাবে নিয়ন্ত্রণে আনবেন

রিডার:: ঢাকা

বৃহস্পতিবার, ২৪ অক্টোবর, ২০১৯ ০৯:০৬:২৯ অপরাহ্ন
  •  
  •  
  •  
  •  
অস্বাস্থ্যকর খাদ্য

অস্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণেই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে। রক্তে এই ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় কিডনির সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ ও পা ফুলে যায়।

সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা এর থেকে কিছু বাচার উপায় দেখিয়েছেন-

  • প্রথমেই খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। রান্নায় তেল মশলা কম দিন। এছাড়া বড় মাছ, রেড মিট, দুধ, বেকন, কলিজা, চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।
  • পিনাট বাটার, ফল, শাকসবজি বেশি পরিমাণে খান। শস্যদানা, রুটি, আলু খেতে পারেন তবে পরিমিত।
  • দুধ খেলে ফ্যাট ফ্রি
  • ব্লাক কফি খাওয়ার অভ্যাস করুন
  • ওজন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
  • খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল রাখুন
  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

এই মুহুর্তে পড়া হচ্ছে

আদালত অস্ট্রিয়া প্রবাসী সিফাত উল্লাহ সেফুদার সম্পত্তি ক্রোকের নির্দেশ দিয়েছেন। ফেইসবুক লাইভে পবিত্র কোরআন অবমাননার... আরও পড়ুন

আদালত অস্ট্রিয়া

মেয়াদোত্তীর্ণ, নকল ও ভেজাল ওষুধ নিয়ে হাইকোর্ট বলেছে, যারা ভেজাল ও মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ বিক্রি করে... আরও পড়ুন

মেয়াদোত্তীর্ণ, নকল

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ভরাডুবির পর আর ঘুরে দাঁড়াতে পারেনি বিএনপি। দলটি এখন খারাপ অবস্থার... আরও পড়ুন

একাদশ জাতীয়

পদ্মা সেতুর ১৬ ও ১৭ তম নম্বর পিলারের উপর থ্রি ডি নম্বরের ১৬ তম নতুন... আরও পড়ুন

পদ্মা সেতুর

পাকিস্তানের সাবেক প্রেসিডেন্ট নওয়াজ শরিফ সুচিকিৎসার জন্য লন্ডনের উদ্দেশ্যে রওনা হয়েছেন। লাহোর হাইকোর্ট নওয়াজ শরিফের... আরও পড়ুন

পাকিস্তানের সাবেক

চিলিতে অর্থনৈতিক বৈষম্য ও অন্যায়ের প্রতিবাদে বিক্ষোভ শুরুর এক মাস হওয়ায় বিক্ষোভকারীরা দেশটির প্রধান প্রধান... আরও পড়ুন

চিলিতে অর্থনৈতিক

এপার বাংলা ও ওপার বাংলার জনপ্রিয় অভিনয় শিল্পী জয়া আহসানের প্রেম নিয়ে গণমাধ্যমে কতই না... আরও পড়ুন

এপার বাংলা

নতুন সড়ক আইন কার্যকরের পর বাস ধর্মঘটের পর এবার নয় দফা দাবি নিয়ে সারাদেশে ধর্মঘটের... আরও পড়ুন

নতুন সড়ক

দেশে কক্সবাজার ও চট্টগ্রামের লবণ চাষিদের কাছে ৪ লাখ ৫ হাজার মেট্রিক টন এবং বিভিন্ন... আরও পড়ুন

দেশে কক্সবাজার

পরিচালক মোস্তফা সারয়ার ফারুকীর ‘নো ল্যান্ডস ম্যান’ সিনেমায় দেখা যাবে গায়ক ও অভিনেতা তাহসান খানকে।... আরও পড়ুন

ভারতের নওয়াজউদ্দীন

  সাম্প্রতিক মন্তব্য

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।